Cuentos reflexivos: Ser Uno Mismo
¿Quieres leer una fábula inspiradora que nos recuerda la importancia de aceptarnos a nosotros mismos, de conocer nuestras propias capacidades y limitaciones, y de vivir nuestra vida de acuerdo con nuestro propósito y destino?
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Los Mandalas
Sabias que estas hermosas creaciones artísticas pueden convertirse en una experiencia maravillosa. Seguro que ya sabes que los MANDALAS son representaciones simétricas y armoniosas que se originan en diferentes culturas de todo el mundo. Son figuras geométricas, en su mayoría círculos, que están llenas de patrones, formas y colores que pueden variar infinitamente. Estos diseños…
Sobre mí
Me llamo Miguel Ángel, y soy maestro en un precioso colegio en un pueblecito en las cercanías de Madrid. Me considero una persona con una mente inquieta e investigadora, obsesionado con el bienestar social y con mi trabajo. Esto me ha llevado a dos cosas: aprender muchísimo sobre todo aquello que me parece interesante, sobre…
Tu árbol de los deseos
Meditación basada en «El árbol de los deseos», uno de los cuentos más conocidos de Osho.
“No prestes mucha atención al miedo, porque eso es peligroso. Si prestamos mucha atención al temor, lo estaremos alimentando
La taza del té
Según una antigua leyenda, un renombrado guerrero decide visitar la casa de un maestro Zen. Al llegar, se presenta al maestro y detalla con orgullo todos los títulos y conocimientos que ha acumulado durante años de sacrificio y extensos estudios. Tras esta impresionante introducción, le comunica su propósito de visitarlo: aprender los secretos del conocimiento…
El aprendiz y la mariposa
Hoy te invito a sumergirte en una metáfora sobre la vida. Es una historia que te despertará curiosidad si lees más allá de las palabras.
«Cierto día de invierno y como cada mañana, en el pueblo de Presente Sano, un joven aprendiz practicante de Mindfulness….
Mindfulness o Atención plena
La atención plena o Mindfulness es la práctica de estar presente y completamente comprometido en el momento, sin juicio ni distracción. Implica prestar atención a los pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas de una manera sin prejuicios, con curiosidad y aceptación. Las prácticas de atención plena, como la meditación y los ejercicios de respiración, pueden ayudar…
Liberando la Mente: Un Ejercicio de Autoconciencia
En el agitado ritmo de la vida moderna, nuestras mentes suelen estar llenas de pensamientos, preocupaciones y miedos. Sin embargo, rara vez nos detenemos a reflexionar sobre ellos. Te propongo un ejercicio sencillo pero poderoso para liberar tu mente y ganar claridad sobre tus emociones.
Más Sobre mí…
Me llamo Miguel Ángel, aunque utilizaré el pseudónimo de Maverick en la autoría de este blog con el que pretendo crear una Comunidad de Autores donde el Mindfulness siempre esté presente. Trabajo en educación, soy una mente inquieta a la que todo lo relacionado con el bienestar le apasiona y busco el ayudar al Universo…
Empecemos por el principio…
Si has llegado hasta aquí por casualidad, ¡Bienvenido! Conmentemolona.com es un Blog donde encontrarás temas interesantes para todos nosotros. Será todo lo interesante y valioso que tú quieras que sea en estos tiempos en los que la sociedad nos bombardea constantemente con mensajes que nos hacen creer que necesitamos más cosas para ser felices. El llegar…
Conduciendo… desde el asiento de atrás
Hoy quiero ofrecerte una breve reflexión sobre un dicho que quizás hayas escuchado en numerosas ocasiones pero sobre el cual nunca te has detenido a considerar el significado. ¿Tienes diez minutos de tiempo? Cuando termines de leerlo, TE LO AGRADECERÁS por tomarte diez minutos para hacerlo. Cuando algo parece estar bajo nuestro control pero en realidad no estamos tomando…
Mindfulness en las aulas
Uno de los problemas reales que existe en las aulas es el exceso de energía, hiperactividad, impulsividad, falta de atención y de concentración. A lo largo de la jornada escolar, los profesores dedicamos una gran parte de nuestro esfuerzo en reconducir a todos los alumnos hacia las explicaciones, y no siempre lo conseguimos a pesar de probar diferentes actividades y metodologías para ello.