Ejercicios Mindfulness
Explorando y Expresando Emociones a Través del Cine
Las películas son una herramienta poderosa para conectar con nuestras emociones y aprender a expresarlas. Si alguna vez has sentido emociones que no sabes cómo expresar, observar a los actores puede ser una guía invaluable. Aquí tienes un ejercicio práctico para profundizar en tus sentimientos y mejorar tu capacidad de comunicación emocional.
Liberando la Mente: Un Ejercicio de Autoconciencia
En el agitado ritmo de la vida moderna, nuestras mentes suelen estar llenas de pensamientos, preocupaciones y miedos. Sin embargo, rara vez nos detenemos a reflexionar sobre ellos. Te propongo un ejercicio sencillo pero poderoso para liberar tu mente y ganar claridad sobre tus emociones.
Meditación guiada de 21 días de Deepak Chopra
La conexión entre abundancia y meditación es un concepto fundamental en la filosofía de Deepak Chopra. Según su enfoque integral del bienestar, la meditación nos brinda la oportunidad de conectarnos con la fuente de la abundancia universal y de nutrir una mentalidad de abundancia en nuestra vida cotidiana. Según Deepak Chopra, la meditación representa una…
Los Mandalas
Sabias que estas hermosas creaciones artísticas pueden convertirse en una experiencia maravillosa. Seguro que ya sabes que los MANDALAS son representaciones simétricas y armoniosas que se originan en diferentes culturas de todo el mundo. Son figuras geométricas, en su mayoría círculos, que están llenas de patrones, formas y colores que pueden variar infinitamente. Estos diseños…