Mindfulness en el aula

Te muestro diferentes técnicas de relajación que se pueden llevar a cabo en las aulas, siendo el docente el narrador leyendo de manera tranquila y calmada mientras pasa el video. Se trabajan las técnicas más aplicables a la relajación para niños:

-Técnica de visualización
-Técnica de mindfulness
-Técnica de Jacobson
-Entrenamiento autógeno de Schultz