Personas Altamente Sensibles (PAS)
¿Has oído hablar de las personas altamente sensibles (PAS)? ¿Sabes que hay personas que experimentan una sensibilidad diferente? ¿Conoces alguna persona con mayor intuición, percepción o con una conexión más profunda con los demás?
El Barco de la Gratitud
Esta meditación con visualización te ayudará a conectarte con el momento presente, cultivar la gratitud, encontrar la serenidad, y a enfocarte en lo positivo de la vida.
Cuentos reflexivos: Ser Uno Mismo
¿Quieres leer una fábula inspiradora que nos recuerda la importancia de aceptarnos a nosotros mismos, de conocer nuestras propias capacidades y limitaciones, y de vivir nuestra vida de acuerdo con nuestro propósito y destino?
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Explorando y Expresando Emociones a Través del Cine
Las películas son una herramienta poderosa para conectar con nuestras emociones y aprender a expresarlas. Si alguna vez has sentido emociones que no sabes cómo expresar, observar a los actores puede ser una guía invaluable. Aquí tienes un ejercicio práctico para profundizar en tus sentimientos y mejorar tu capacidad de comunicación emocional.
El aprendiz y la mariposa
Hoy te invito a sumergirte en una metáfora sobre la vida. Es una historia que te despertará curiosidad si lees más allá de las palabras.
«Cierto día de invierno y como cada mañana, en el pueblo de Presente Sano, un joven aprendiz practicante de Mindfulness….
Meditación guiada de 21 días de Deepak Chopra
La conexión entre abundancia y meditación es un concepto fundamental en la filosofía de Deepak Chopra. Según su enfoque integral del bienestar, la meditación nos brinda la oportunidad de conectarnos con la fuente de la abundancia universal y de nutrir una mentalidad de abundancia en nuestra vida cotidiana. Según Deepak Chopra, la meditación representa una…
Visualización «El Ascensor»
Tómate ahora unos momentos para disfrutar de esta relajación profunda que invade todo tu cuerpo, y recuerda tu lugar especial al que puedes acudir cuando desees, puedes volver a esta escena y recordar todos los detalles para que posteriormente puedas describirlos.
«Trazando puentes: Explorando los secretos de la Comunicación efectiva»
Te hago una pregunta para que reflexiones sobre ella: ¿Tienes una buena comunicación con todas aquellas personas que son importantes para ti? Tanto si tu respuesta es afirmativa como negativa, te invito a que sigas leyendo, y cuando acabes, vuelvas a contestar a esta pregunta. Quizá cambies de opinión.
«El mito de los 21 días»
Se dice que al cerebro le cuesta integrar un nuevo hábito 21 días y que si lo repites 40 días se transforma en costumbre. En el año 1887, William James, considerado el padre de la psicología científica, publicó un artículo titulado «El hábito» en el cual destacaba la notable plasticidad del cerebro y sugería que…
El Manifiesto Holstee
Es lunes por la tarde, me estoy preparando un café caliente. Me encanta su aroma. Hoy he decidido hacer una lista de mis inquietudes y ordenar mis ideas. Hoy necesito hacer un parón en mis actividades diarias y recuperar aquello que empecé hace algún tiempo, pero que por unas causas u otras, había dejado aparcadas. Hay…
Sobre mí
Me llamo Miguel Ángel, y soy maestro en un precioso colegio en un pueblecito en las cercanías de Madrid. Me considero una persona con una mente inquieta e investigadora, obsesionado con el bienestar social y con mi trabajo. Esto me ha llevado a dos cosas: aprender muchísimo sobre todo aquello que me parece interesante, sobre…
Lección de vida: ¿Hablamos de Resiliencia?
El amor de una madre y un padre hacia su peque es uno de los sentimientos más profundos y poderosos que existen. El amor de una madre y un padre por su peque es algo que no se puede medir. Es un amor que no tiene límites, un amor que no conoce fronteras. Es un amor que está presente en cada momento de la vida del niño\a, desde el momento en que nace hasta el final de sus días.