¿A quien le pertenece?
La leyenda narra la historia de un ilustre samurái que residía en las proximidades de Tokio. Pese a su avanzada edad, el anciano se consagraba a impartir las enseñanzas del arte zen a los jóvenes. A pesar de su longevidad, su destreza en el combate seguía siendo insuperable, según cuentan. Un día, un guerrero famoso…
Meditación guiada de 21 días de Deepak Chopra
La conexión entre abundancia y meditación es un concepto fundamental en la filosofía de Deepak Chopra. Según su enfoque integral del bienestar, la meditación nos brinda la oportunidad de conectarnos con la fuente de la abundancia universal y de nutrir una mentalidad de abundancia en nuestra vida cotidiana. Según Deepak Chopra, la meditación representa una…
Cuentos reflexivos: Ser Uno Mismo
¿Quieres leer una fábula inspiradora que nos recuerda la importancia de aceptarnos a nosotros mismos, de conocer nuestras propias capacidades y limitaciones, y de vivir nuestra vida de acuerdo con nuestro propósito y destino?
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Personas Altamente Sensibles (PAS)
¿Has oído hablar de las personas altamente sensibles (PAS)? ¿Sabes que hay personas que experimentan una sensibilidad diferente? ¿Conoces alguna persona con mayor intuición, percepción o con una conexión más profunda con los demás?
Explorando y Expresando Emociones a Través del Cine
Las películas son una herramienta poderosa para conectar con nuestras emociones y aprender a expresarlas. Si alguna vez has sentido emociones que no sabes cómo expresar, observar a los actores puede ser una guía invaluable. Aquí tienes un ejercicio práctico para profundizar en tus sentimientos y mejorar tu capacidad de comunicación emocional.
Visualización «El Ascensor»
Tómate ahora unos momentos para disfrutar de esta relajación profunda que invade todo tu cuerpo, y recuerda tu lugar especial al que puedes acudir cuando desees, puedes volver a esta escena y recordar todos los detalles para que posteriormente puedas describirlos.
Del Revés 2: Explorando la Complejidad de las Emociones Humanas
«Del Revés 2» (Inside Out 2 o IntensaMente) es la esperada secuela de la exitosa película de Pixar «Del Revés». Aborda un reflejo profundo y realista de la adolescencia, ilustrando cómo las emociones tienen que convivir entre ellas y cómo los jóvenes lidian con los cambios internos y externos. Entre las nuevas emociones, la Ansiedad se destaca como la protagonista del grupo, sin menospreciar la importancia de la Vergüenza y la Envidia, tan relevantes durante la pubertad. la película ofrece una buena introducción para comprender mejor la ansiedad, sus efectos y cómo buscar formas de afrontarla. Es una valiosa lección para los jóvenes que están pasando por situaciones similares a las de Riley, o para aquellos que están a punto de entrar en la adolescencia, ayudándoles a prepararse.
Meditación de la Uva pasa
El propósito de este ejercicio es ayudarte a estar más presente en el momento actual, cultivando la conciencia y la atención en tus experiencias sensoriales.
La taza del té
Según una antigua leyenda, un renombrado guerrero decide visitar la casa de un maestro Zen. Al llegar, se presenta al maestro y detalla con orgullo todos los títulos y conocimientos que ha acumulado durante años de sacrificio y extensos estudios. Tras esta impresionante introducción, le comunica su propósito de visitarlo: aprender los secretos del conocimiento…
EL ELEFANTE ENCADENADO (Jorge Bucay)
Cuando yo era pequeño me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. Me llamaba especialmente la atención el elefante que, como más tarde supe, era también el animal preferido por otros niños.
Mindfulness en las aulas
Uno de los problemas reales que existe en las aulas es el exceso de energía, hiperactividad, impulsividad, falta de atención y de concentración. A lo largo de la jornada escolar, los profesores dedicamos una gran parte de nuestro esfuerzo en reconducir a todos los alumnos hacia las explicaciones, y no siempre lo conseguimos a pesar de probar diferentes actividades y metodologías para ello.
Empecemos por el principio…
Si has llegado hasta aquí por casualidad, ¡Bienvenido! Conmentemolona.com es un Blog donde encontrarás temas interesantes para todos nosotros. Será todo lo interesante y valioso que tú quieras que sea en estos tiempos en los que la sociedad nos bombardea constantemente con mensajes que nos hacen creer que necesitamos más cosas para ser felices. El llegar…