¿Quieres ser FELIZ?
Reflexión Sufi milenaria Un discípulo preguntó a su instructor:– Maestro, quiero saber lo que más le sorprende de los seres humanos. Su maestro contestó:– Se confunden mucho y siempre hacen todo al revés. Y sigue el maestro:– Tienen prisa por crecer, y después suspiran por la infancia perdida.– Pierden la salud para tener dinero y…
El Manifiesto Holstee
Es lunes por la tarde, me estoy preparando un café caliente. Me encanta su aroma. Hoy he decidido hacer una lista de mis inquietudes y ordenar mis ideas. Hoy necesito hacer un parón en mis actividades diarias y recuperar aquello que empecé hace algún tiempo, pero que por unas causas u otras, había dejado aparcadas. Hay…
Personas Altamente Sensibles (PAS)
¿Has oído hablar de las personas altamente sensibles (PAS)? ¿Sabes que hay personas que experimentan una sensibilidad diferente? ¿Conoces alguna persona con mayor intuición, percepción o con una conexión más profunda con los demás?
Los Mandalas
Sabias que estas hermosas creaciones artísticas pueden convertirse en una experiencia maravillosa. Seguro que ya sabes que los MANDALAS son representaciones simétricas y armoniosas que se originan en diferentes culturas de todo el mundo. Son figuras geométricas, en su mayoría círculos, que están llenas de patrones, formas y colores que pueden variar infinitamente. Estos diseños…
¿Aceptar un Reto de 21 días de meditación?
En nuestra vida cotidiana, todos buscamos la Felicidad, pero cada uno debe descubrir su propia «fórmula de la felicidad»…
Explorando y Expresando Emociones a Través del Cine
Las películas son una herramienta poderosa para conectar con nuestras emociones y aprender a expresarlas. Si alguna vez has sentido emociones que no sabes cómo expresar, observar a los actores puede ser una guía invaluable. Aquí tienes un ejercicio práctico para profundizar en tus sentimientos y mejorar tu capacidad de comunicación emocional.
Somos diferentes
Esta historia nos transmite una lección profunda sobre la importancia de reconocer y valorar nuestra propia singularidad y camino en la vida. A través del diálogo entre el Samurái y el monje zen, se presentan varios mensajes clave…
Tu árbol de los deseos
Meditación basada en «El árbol de los deseos», uno de los cuentos más conocidos de Osho.
“No prestes mucha atención al miedo, porque eso es peligroso. Si prestamos mucha atención al temor, lo estaremos alimentando
¿Meditación o Mindfulness?
Estoy convencido de que alguna vez te has hecho esta pregunta: ¿Meditar o Mindfulness? Pero, ¿no es lo mismo? ¿hay alguna diferencia?En estos momentos, podemos encontrarnos en «modo aprendizaje» y no hacemos más que leer muchos libros, ensayos y artículos sobre meditación y mindfulness, pero aún no tenemos clara la diferencia entre meditación y mindfulness,…
¡¡¡Vive la vida!!!
Somos seres humanos y una de nuestras principales condiciones para la supervivencia es la comunicación. Comunicarse apropiadamente no significa única y exclusivamente expresar algo, “soltar” lo que quieres transmitir, sino que es algo más complicado. Tienes que saber empatizar con los oyentes, con las personas que te están escuchando. Hoy quiero hacer una reflexión sobre una expresión que siempre me ha parecido muy sencilla de pronunciar aunque en ocasiones sea algo complicada de poner en práctica. Sigue leyendo y entenderás a qué me refiero.
¿Cómo gestionar el tiempo?
Si alguna vez te has preguntado cómo puedes gestionar mejor el tiempo de una manera más exitosa y con menos esfuerzo, si sigues leyendo podrás encontrar un conjunto de estrategias clave que nos ayudará a conseguirlo. 1. Actitud positiva Una actitud positiva y una buena actitud de trabajo son fundamentales para poder invertir nuestro tiempo…
«El mito de los 21 días»
Se dice que al cerebro le cuesta integrar un nuevo hábito 21 días y que si lo repites 40 días se transforma en costumbre. En el año 1887, William James, considerado el padre de la psicología científica, publicó un artículo titulado «El hábito» en el cual destacaba la notable plasticidad del cerebro y sugería que…