Relatos
«El mito de los 21 días»
Se dice que al cerebro le cuesta integrar un nuevo hábito 21 días y que si lo repites 40 días se transforma en costumbre. En el año 1887, William James, considerado el padre de la psicología científica, publicó un artículo titulado «El hábito» en el cual destacaba la notable plasticidad del cerebro y sugería que…
¿Aceptar un Reto de 21 días de meditación?
En nuestra vida cotidiana, todos buscamos la Felicidad, pero cada uno debe descubrir su propia «fórmula de la felicidad»…
El valor de las cosas
“Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más?” El maestro, sin mirarlo, le dijo: -Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte,…
El arquero y el monje
Un joven arquero que había ganado muchos torneos se atrevió a retar a un maestro Zen que era famoso por su destreza con el arco. El joven mostró una gran técnica cuando acertó en el centro del blanco en su primer tiro. Su segundo tiro fue igual de perfecto y le dijo al anciano: El…
Todo va bien…
Un día, un alumno curioso le preguntó a su maestro: El maestro le sonrió y con una mirada serena le dijo: El maestro le respondió: ——————————————— El discípulo reflexionó sobre las palabras del maestro y finalmente comprendió la profunda sabiduría detrás de ellas. Admirando la tranquilidad y serenidad de su mentor, comenzó a practicar esta…
Cuentos reflexivos: Ser Uno Mismo
¿Quieres leer una fábula inspiradora que nos recuerda la importancia de aceptarnos a nosotros mismos, de conocer nuestras propias capacidades y limitaciones, y de vivir nuestra vida de acuerdo con nuestro propósito y destino?
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https://conmentemolona.com
¿Cómo gestionar el tiempo?
Si alguna vez te has preguntado cómo puedes gestionar mejor el tiempo de una manera más exitosa y con menos esfuerzo, si sigues leyendo podrás encontrar un conjunto de estrategias clave que nos ayudará a conseguirlo. 1. Actitud positiva Una actitud positiva y una buena actitud de trabajo son fundamentales para poder invertir nuestro tiempo…
Gestión del Tiempo
Gestión del Tiempo= Planificación + Organización + Prioridades + Objetivos – (distracciones + procrastinaciones) + Delegar + Aprender a decir “NO” Estoy convencido que, al igual que yo, alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen tener suficiente tiempo para completar sus tareas y quehaceres diarios, mientras que otras siempre estamos saltando de una…
¿Meditación o Mindfulness?
Estoy convencido de que alguna vez te has hecho esta pregunta: ¿Meditar o Mindfulness? Pero, ¿no es lo mismo? ¿hay alguna diferencia?En estos momentos, podemos encontrarnos en «modo aprendizaje» y no hacemos más que leer muchos libros, ensayos y artículos sobre meditación y mindfulness, pero aún no tenemos clara la diferencia entre meditación y mindfulness,…
Mindfulness o Atención plena
La atención plena o Mindfulness es la práctica de estar presente y completamente comprometido en el momento, sin juicio ni distracción. Implica prestar atención a los pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas de una manera sin prejuicios, con curiosidad y aceptación. Las prácticas de atención plena, como la meditación y los ejercicios de respiración, pueden ayudar…
El Manifiesto Holstee
Es lunes por la tarde, me estoy preparando un café caliente. Me encanta su aroma. Hoy he decidido hacer una lista de mis inquietudes y ordenar mis ideas. Hoy necesito hacer un parón en mis actividades diarias y recuperar aquello que empecé hace algún tiempo, pero que por unas causas u otras, había dejado aparcadas. Hay…
Mente de Mono
¿Sabías que al cabo del día rondan por nuestras cabecitas alrededor de unos 70.000 pensamientos? Parece increíble, ¿no? Y además todos intentan ocupar un espacio en nuestra mente y hacerse más visibles… no es de extrañar que muchas veces nos sintamos estresados. Hablamos de la mente del mono: esa mente que corre, que vuela, que divaga; una…