Aqu\u00ed estoy\u2026 en el jard\u00edn de mi casa con la m\u00fasica de la radio a tope\u2026 El sonido de los p\u00e1jaros me envuelve, las voces de los vecinos alborotan la ma\u00f1ana, pero no las escucho, me encuentro tranquilo, sereno y en paz conmigo mismo. Es un sitio donde concentrarse puede parecer poco probable. Sin embargo, abro el ordenador y me siento a escribir. Tengo esa \u201cnecesidad\u201d interna. Me es inevitable hacerlo. Lo disfruto y aprendo de m\u00ed mismo mientras lo hago. Hago algo que siempre he querido hacer, pero que nunca encontraba el momento. Siempre hab\u00eda una excusa que mi consciente me pon\u00eda en medio. <\/p>\n\n\n\n
Hoy, he decidido hacerlo, he vencido a mi pensamiento y lo he convertido en realidad. Como llevo tiempo sin que esta energ\u00eda me surja\u2026 no dudo ni un segundo en dejar todo lo que tengo en la larga lista de tareas por hacer y me pongo en marcha\u2026 Comienzo a hacer realidad mi sue\u00f1o. Ese que desde hace mucho tiempo siempre he querido hacer. <\/p>\n\n\n\n
No pretendo ser un gran escritor, sino simplemente plasmar en unas poquitas l\u00edneas, todo aquello que me ronronea y que me gustar\u00eda compartir. \u00bfQui\u00e9n sabe? Quiz\u00e1s te encuentres en mi misma situaci\u00f3n y te pudiera servir en tu d\u00eda a d\u00eda al igual que lo hizo para m\u00ed.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n
\u00abOrigen en lo vivido y Fin en lo aprendido\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ahora estoy aqu\u00ed, con total presencia. He conseguido plasmar mis inquietudes. No tengo que hacer ning\u00fan esfuerzo, sale solo. No me vienen pensamientos de lo que pudo haber sido y no fue o de lo que posiblemente ser\u00e1. Mi mente est\u00e1 completamente en el presente y me es f\u00e1cil. El Aqu\u00ed y el Ahora est\u00e1n junto a mis ideas, mis pensamientos, mis anhelos, mis emociones\u2026<\/p>\n\n\n\n Muchas de las ideas que te comparto son producto de mi experiencia en la vida, otras son reflexiones basadas en art\u00edculos que he le\u00eddo y que me han ayudado mucho a entender todo aquello que desconoc\u00eda. Mi vida no siempre ha sido del color de las rosas, llena de cosas bonitas, sino que han habido numerosas piedras por el camino, grandes y peque\u00f1as, que me han hecho hurgar y buscar los recursos necesarios para aprender a sortearlas. Los momentos dif\u00edciles me han ayudado y mucho a reaprender lo aprendido en numerosas circunstancias porque la infancia y la sociedad en la que vivimos, queramos o no, nos marca un camino. Es decisi\u00f3n nuestra aceptarlo o cambiarlo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00abEl renacimiento de uno mismo es una condici\u00f3n <\/strong><\/p>\n\n\n\n indispensable para alcanzar la felicidad\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n En algunos momentos de mi vida, algunas emociones eran tan fuertes que no he sabido o no he podido luchar con ellas. Me bloqueaban y era incapaz, ni siquiera de expresarlas, y mucho menos, de comentarlas con nadie, incluso con las personas m\u00e1s afines sentimental o familiarmente. <\/p>\n\n\n\n En una ocasi\u00f3n dej\u00e9 marchitar una preciosa flor por no saber regar el jard\u00edn y ello me hizo tocar fondo y replantearme mi vida. Salir de mi Zona de Confort era mi objetivo y para ello tuve que empezar a buscar aquello que imped\u00eda que llegara el agua para poder regarla, y mantenerla tal como era.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n Lo achacaba al piloto autom\u00e1tico con el que vivimos diariamente, sin ser consciente de la repercusi\u00f3n que ello pudiera tener en mi ser. Acud\u00ed al Mindfulness para acallar mi mente y ser consciente del presente, dejando el pasado a un lado y olvid\u00e1ndome del futuro. No olvid\u00e1ndolos, sino acept\u00e1ndolos, y sacando ese coraje y coraz\u00f3n que en toda circunstancia de la vida hay que tener para cultivar tu mejor versi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n Encontr\u00e9 la paz, mi paz interior. Fue un camino duro y dif\u00edcil, no lo niego, pero muy satisfactorio y reconfortante a d\u00eda de hoy. El Universo me ten\u00eda preparada esta prueba, la viv\u00ed, la experiment\u00e9, y aprend\u00ed de ella. Aprend\u00ed a conocerme, y ahora s\u00e9 quien soy, lo que quiero y lo que no quiero, lo que me molesta y lo que disfruto, donde quiero estar y con quien quiero estar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Podr\u00eda intentar ser lo que los dem\u00e1s quieren que sea, pero dejar\u00eda de ser quien soy y es mucho m\u00e1s valioso quien soy. Podr\u00eda intentar seguir siendo menos intenso, ser m\u00e1s callado, menos dram\u00e1tico, menos leal, reprimir mis l\u00e1grimas, gritar menos cuando estoy feliz, bailar sin levantar las manos, hacer el tonto de vez en cuando. Podr\u00eda aborrecer la lluvia, renunciar a los atardeceres, amar menos el mar y el cielo estrellado. Podr\u00eda amar un d\u00eda s\u00ed y otro no, y hasta podr\u00eda hacer el amor sin amar. Podr\u00eda yo seguir complaciendo a gente falsa, podr\u00eda jugar mejor que los dem\u00e1s, podr\u00eda ser m\u00e1s hip\u00f3crita que ellos, podr\u00eda ser otro y no amar hasta los huesos, Pero entonces\u2026 <\/p>\n\n\n\n \u00abNO SER\u00cdA YO<\/strong>\u00ab<\/p>\n\n\n\n Con el paso de los a\u00f1os he conocido y sentido que mi esencia es \u00fanica y no hay punto de comparaci\u00f3n con nadie. Y adem\u00e1s, ni ganas tengo de ser diferente. Soy el que quiero ser y con eso me basta. Mi esencia vale mucho\u2026. Muchos pierden su esencia por complacer a otros, pierden su originalidad, su huella, su salud emocional y mental y hasta su vida. Me encanta, me apasiona, amo y disfruto lo que hago, y aqu\u00ed estoy comparti\u00e9ndolo contigo si a\u00fan contin\u00faas por aqu\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Superar todas aquellas debilidades y vulnerabilidades que no te dejan crecer como persona, es de valientes. Reconocer y enfrentar nuestras debilidades es un paso importante en el camino hacia el crecimiento personal. A veces, los momentos inc\u00f3modos y dolorosos son los que m\u00e1s nos ense\u00f1an y nos permiten fortalecernos como individuos. La gratitud, incluso en medio de dificultades, es una virtud poderosa. Apreciar lo vivido, incluso las experiencias dolorosas, puede ser una forma de encontrar significado y prop\u00f3sito en ellas. <\/p>\n\n\n\n A menudo, las adversidades nos ense\u00f1an lecciones valiosas y nos moldean de maneras que no podr\u00edamos haber imaginado. Sin ellas yo no ser\u00eda quien soy, entendiendo esto en el sentido de conseguir sacar mi verdadero yo, no en el sentido de que me he convertido en lo que esas personas quieran que sea para ellas, que es bien distinto.<\/p>\n\n\n\n Algunas de mis reflexiones personales tienen origen en el sentido com\u00fan, que muchas veces dejamos de lado por vivir con el piloto autom\u00e1tico. He le\u00eddo muchos art\u00edculos sobre psicolog\u00eda, crecimiento personal, atenci\u00f3n plena, etc\u2026 y todos ellos me han iluminado y ayudado a desarrollar mi esp\u00edritu cr\u00edtico, ese que durante alg\u00fan tiempo abandon\u00e9 y me fui infiel a mi mismo. En m\u00ed, como \u00fanico responsable, estaba el volverme fiel a m\u00ed mismo y darle el lugar que se merece, que no es otra que darme la felicidad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Es posible que te resuenen algo si miras un poquito en tu interior. As\u00ed me siento yo, as\u00ed me he sentido en alg\u00fan momento de mi vida, y podr\u00eda decir en alg\u00fan momento de esta lectura. O quiz\u00e1s, por el contrario, es posible que no sepas a qu\u00e9 me refiero porque nunca lo sentiste o viviste, o quiz\u00e1 s\u00ed pero no te has dado cuenta porque no te has parado a pensarlo. <\/p>\n\n\n\n Si es lo primero, no sigas leyendo, ni perdiendo el tiempo. Tu vida y tu yo interior, son muy diferentes. No pierdas el tiempo, aprov\u00e9chalo. Si por el contrario, te ves reflejado en alg\u00fan punto, respira hondo, varias veces y si\u00e9ntate c\u00f3modamente en alg\u00fan lugar, busca un espacio tranquilo y escucha a tu ni\u00f1o interior, a ver qu\u00e9 te dice. Te sorprender\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Practica Mindfulness<\/p>\n\n\n\n Mab<\/p>\n\n\n\n Namast\u00e9<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aqu\u00ed estoy\u2026 en el jard\u00edn de mi casa con la m\u00fasica de la radio a tope\u2026 El sonido de los p\u00e1jaros me envuelve, las voces de los vecinos alborotan la ma\u00f1ana, pero no las escucho, me encuentro tranquilo, sereno y en paz conmigo mismo. Es un sitio donde concentrarse puede parecer poco probable. 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