{"id":832,"date":"2023-12-16T13:31:58","date_gmt":"2023-12-16T12:31:58","guid":{"rendered":"https:\/\/conmentemolona.com\/?p=832"},"modified":"2023-12-16T13:32:00","modified_gmt":"2023-12-16T12:32:00","slug":"personas-altamente-sensibles-pas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/2023\/12\/16\/personas-altamente-sensibles-pas\/","title":{"rendered":"Personas Altamente Sensibles (PAS)"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfHas o\u00eddo hablar de las personas altamente sensibles (PAS)?<\/em>\u00a0\u00bfSabes que hay personas que experimentan una sensibilidad diferente? \u00bfConoces alguna persona con mayor intuici\u00f3n, percepci\u00f3n o con una conexi\u00f3n m\u00e1s profunda con los dem\u00e1s?<\/em> Si crees que t\u00fa puedes serlo o conoces a alguien que podr\u00eda encajar en la descripci\u00f3n o simplemente quieres tener informaci\u00f3n est\u00e1s en el lugar correcto y, \u00a1contin\u00faa leyendo!<\/p>\n\n\n\n

Una Persona Altamente Sensible<\/strong> (PAS) es aquella que experimenta una mayor sensibilidad y reactividad ante est\u00edmulos emocionales, sensoriales y sociales en comparaci\u00f3n con la mayor\u00eda de la gente<\/p>\n\n\n\n

Las personas con alta sensibilidad (PAS) son personas capaces de captar con mayor facilidad e intensidad los distintos matices y sutilezas que, com\u00fanmente pasan inadvertidos. Asimismo, se considera que son personas que aportan una buena dosis de visi\u00f3n y humanidad a sus relaciones.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u201cNormalmente son conscientes, creativos y minuciosos, pero en una cultura agresiva, los valores de la cual son la dureza, la extraversi\u00f3n y la represi\u00f3n de las emociones m\u00e1s delicadas, pueden sentirse como ciudadanos de segunda clase. A veces se involucran tanto y captan con tanta intensidad el sentido de lo que sucede a su alrededor, que\u00a0necesitan desconectar de su entorno en mayor medida que el resto de persona<\/strong>s\u201d<\/em><\/p>\nElaine Aron,<\/a>\u00a0psic\u00f3loga cl\u00ednica<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Dentro de las cualidades y dones que cada persona puede tener a nivel individual, est\u00e1n el saber escuchar, saber tomar decisiones, saber tomar la iniciativa, saber ser creativo, saber tener un gran aguante interno, saber ser fiel por encima de todo o saber sentirse de manera excepcional, entre otros. Y es que cada persona tiene su propio don, aunque no sepamos verlos o apreciarlos en muchas ocasiones.<\/p>\n\n\n\n

Pues bien, adem\u00e1s, podemos encontrar personas a las que\u00a0les afecta lo que sucede en el mundo de una forma m\u00e1s profunda que al resto de la gente<\/strong>. Y, como consecuencia de ello, su percepci\u00f3n interna les hace reaccionar de manera m\u00e1s exagerada, lo que dificulta su adaptaci\u00f3n hasta el punto de hacerles tener dudas sobre si su hipersensibilidad es un don o una maldici\u00f3n. Estas, estas son las denominadas personas altamente sensibles (PAS).<\/p>\n\n\n\n

Las personas altamente sensibles (PAS) suelen estar dotadas de gran intuici\u00f3n y de gran empat\u00eda. <\/strong>Suelen buscar gustosas la soledad al mismo tiempo que demostrar una gran conexi\u00f3n emocional con los dem\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Esto puede resultar contradictorio, pero las PAS aprecian la soledad y mantienen una visi\u00f3n de la realidad mucho m\u00e1s acertada<\/strong> que el resto del mundo, van a su propio ritmo, pues interiorizan aspectos que a otras personas se les pasan f\u00e1cilmente por alto.<\/p>\n\n\n\n

Es habitual que esto les haga sentir culpables en algunas ocasiones, pues sentir tan intensa e \u00edntimamente puede ser peligroso en nuestra sociedad.<\/strong> Y es que, el adjetivo \u00absensible\u00bb suele utilizarse en nuestra sociedad con una connotaci\u00f3n negativa<\/strong>. Por eso, estas personas recurren a una transformaci\u00f3n artificial que les hace sentirse abrumados y dejan de ser ellas.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Suele ser habitual que estas personas se sientan cohibidas por la necesidad de fingir ser menos sensibles<\/strong>\u00a0de lo que en realidad son. Y como consecuencia, responder de manera artificial en un personaje construido para defenderse y sobrevivir en esta sociedad, en lugar de relajarse y abrazar sus estados emocionales y f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n

Pudiera parecer que no son personas aut\u00e9nticas ni realistas, quejicosas y malhumoradas, que les \u00abfalta un tornillo\u00bb en ocasiones, y nada m\u00e1s lejos de la realidad. Son personas quiz\u00e1s, m\u00e1s \u00fanicas y aut\u00e9nticas, que sienten con mayor intensidad, pero que se crean unos escudos emocionales, para salvaguardar su salud mental. Y desafortunadamente, esto no siempre es bienvenido ni bien recibido por el resto de las personas que les rodean.<\/p>\n\n\n\n

El miedo, la desinformaci\u00f3n y el desconcierto que esto supone para una persona altamente sensible,\u00a0suele llevarla a\u00f1os darse cuenta de que el poder emocional, la energ\u00eda y la sensibilidad<\/strong>\u00a0que uno tiene desentonan con el resto del mundo.<\/p>\n\n\n

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Pero, \u00bfCu\u00e1les son los PILARES B\u00c1SICOS DE UNA PAS<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

Estos no son f\u00e1ciles de adivinar, pues no se nace sabiendo, ni nadie nos los ha explicado, sino que esos rasgos diferenciadores se van descubriendo a lo largo de nuestra vida. Entre ellos podemos encontrar:<\/p>\n\n\n\n

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  • Capacidad emp\u00e1tica muy desarrollada:<\/strong> alguien con esta cualidad suele tener una gran capacidad para percibir los sentimientos, necesidades e inseguridades de los dem\u00e1s. Suelen ser personas muy cari\u00f1osas y cercanas hacia los dem\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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    • Capacidad alta de reflexi\u00f3n:<\/strong> cuando se es altamente sensible, una de las caracter\u00edsticas m\u00e1s distintivas es la apreciaci\u00f3n por reflexionar. Esto se debe a que estas personas necesitan tomarse un tiempo para procesar toda la informaci\u00f3n que reciben constantemente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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      • Capacidad de pensamiento profundo:<\/strong> en la alta sensibilidad, una de las caracter\u00edsticas m\u00e1s comunes es tambi\u00e9n tener una vida interior muy activa. Esto implica pensar y analizar a profundidad cada una de las experiencias y situaciones de la vida cotidiana. Trabajan muy bien en equipo y sacan adelante gran parte de las metas y objetivos que se plantean. Estas personas tienden a poner toda la carne en el asador cuando se involucran en un proyecto. Y tarde o temprano ese proyecto es una realidad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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        • Alta intuici\u00f3n:<\/strong> debido a su gran sensibilidad hacia lo que les rodea, estas personas\u00a0son capaces de leer entre l\u00edneas lo que est\u00e1 sucediendo<\/strong>, a pesar de que no haya l\u00f3gica que lo sustente. Por ejemplo, pueden presentir f\u00e1cilmente el estado de \u00e1nimo existente en el ambiente en una reuni\u00f3n o qu\u00e9 tipo de conversaci\u00f3n ten\u00eda lugar justo antes de llegar al sitio concreto y anticiparle un estado de defensa, huida o alerta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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          • Alta capacidad de sutileza:<\/strong> son verdaderamente perspicaces, lo que contribuye a que se percaten de la trascendencia de los acontecimientos con facilidad. En ocasiones son capaces de detectar si alguien esconde algo o no est\u00e1n diciendo la verdad. Por lo general, quienes tienen una personalidad altamente sensible (PAS) tienden a percatarse incluso de los detalles m\u00e1s insignificantes<\/strong>. Esto puede llevar al exceso de perfeccionismo, es decir, la constante b\u00fasqueda de la perfecci\u00f3n en todo. Adem\u00e1s, suelen demostrar la capacidad de recordar una cantidad significativa de informaci\u00f3n y m\u00faltiples detalles, que otra persona no podr\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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            • Son Felices, aunque est\u00e9n solas: <\/strong>y son, ellas mismas las que desean apartarse y quedarse a solas, pues de alguna manera les hace conectar con sus emociones y su Yo m\u00e1s interno. Son personas m\u00e1s introvertidas que el resto. No se conforman con sentir que simplemente existen, sino que anhelan descubrir el sentido de su existencia y para ello, en ocasiones, sienten la soledad como ese lugar donde refugiarse. Ello no significa que quieran vivir solas<\/strong>, sino todo lo contrario. Sienten la necesidad de compartir todas sus sensibilidades y vulnerabilidades con alguien que las entienda, las acepte y las respete. Estas personas necesitan tiempo a solas para relajarse, lejos de las multitudes ruidosas<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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              • Alta disposici\u00f3n hacia los dem\u00e1s:<\/strong> casi siempre est\u00e1n\u00a0dispuestas a ayudar y a hacer la vida m\u00e1s f\u00e1cil a los dem\u00e1s. Son muy bondadosas y no esperan nada a cambio<\/strong>, aunque si lo reciben les llena de satisfacci\u00f3n incluso m\u00e1s que al resto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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                • Tendencia pacificadora:<\/strong> suelen huir de los conflictos y buscan el lado positivo y bueno de las cosas que siempre es posible. Como dice el dicho: \u201cdos no se pelean si uno no quiere\u201d. Ello no significa que no sientan ni les afecten los conflictos, quiz\u00e1s m\u00e1s que al resto dada su hipersensibilidad, pero prefieren el silencio (su grito m\u00e1s fuerte) o gestionarlo de manera que todo discurra de nuevo por el camino del entendimiento, a buscar un enfrentamiento que produzca efectos negativos insalvables. Su alta intuici\u00f3n, alta capacidad de reflexi\u00f3n y pensamiento profundo, les hace valorar en mil\u00e9simas de segundo la situaci\u00f3n,<\/strong> el alcance del conflicto y valorar los efectos de un posible enfrentamiento dial\u00e9ctico, lo que muchas veces les hace no entrar en la batalla, y deciden rehusar a ella, porque prefieren preservar y asumir ellos mismos la culpa y la responsabilidad antes que enfrentarse y perder la relaci\u00f3n. Este aspecto es muy delicado,<\/strong> pues no siempre es entendido por las otras personas de esta manera, sino m\u00e1s bien, todo lo contrario.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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                  • Facilidad para el llanto y la sonrisa:<\/strong> sus emociones est\u00e1n a flor de piel, listas para salir r\u00e1pidamente ante cualquier acontecimiento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    En definitiva<\/strong>, ser PAS es, en muchas ocasiones, un regalo envenenado<\/strong>, donde tienes que tener en cuenta en numerosos aspectos de tu vida:<\/p>\n\n\n\n

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                    • La forma de aprender a gestionar las emociones intensas<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
                    • La tolerancia a la frustraci\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
                    • Escoger el momento oportuno para tomar seg\u00fan qu\u00e9 decisiones<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
                    • Rodearte de las personas correctas<\/strong> y colocarte en una posici\u00f3n de ayudar<\/strong> sin tener que caer en ser el salvador de nadie.<\/li>\n\n\n\n
                    • La flexibilidad de pensamiento<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
                    • Saber ser\u00a0emp\u00e1tico<\/strong>\u00a0y a veces simplemente\u00a0tomar distancia<\/strong>\u00a0por nuestro bien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      <\/p>\n\n\n\n

                      Mab<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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