Te muestro diferentes t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n que se pueden llevar a cabo en las aulas, siendo el docente el narrador leyendo de manera tranquila y calmada mientras pasa el video. <\/p>\n\n\n\n
Se trabajan las t\u00e9cnicas m\u00e1s aplicables a la relajaci\u00f3n para ni\u00f1os:<\/p>\n\n\n\n
-T\u00e9cnica de visualizaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n A partir de la visualizaci\u00f3n de im\u00e1genes, podemos inducir estados de \u00e1nimo saludables que nos permitan tanto relajarnos, como tener sensaciones agradables<\/strong>, ya que, como dijo Carl Jung<\/a>, a trav\u00e9s de las im\u00e1genes podemos conectar la parte m\u00e1s inconsciente de nuestra mente con la parte m\u00e1s consciente. En este apartado puedes encontrar los siguientes ejercicios:<\/p>\n\n\n\n -T\u00e9cnica de mindfulness <\/strong><\/p>\n\n\n\n Mindfulness es una t\u00e9cnica que sirve para entrenar y mejorar el \u2018m\u00fasculo\u2019 de la atenci\u00f3n, del mismo modo que se hace deporte o se entrena un determinado m\u00fasculo del cuerpo en el gimnasio para fortalecerlo. Para conseguir dicha atenci\u00f3n plena, hay que ser capaces de sincronizar lo que sucede a nuestro alrededor con lo que pasa dentro de uno mismo. Este acercamiento espec\u00edfico, el hecho de prestar atenci\u00f3n de forma consciente a la realidad, mejora el foco mental y el funcionamiento y rendimiento acad\u00e9mico.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n\n
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