{"id":900,"date":"2024-05-06T13:26:45","date_gmt":"2024-05-06T11:26:45","guid":{"rendered":"https:\/\/conmentemolona.com\/?p=900"},"modified":"2024-05-12T17:49:44","modified_gmt":"2024-05-12T15:49:44","slug":"cambiando-el-foco-para-alcanzar-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/2024\/05\/06\/cambiando-el-foco-para-alcanzar-la-felicidad\/","title":{"rendered":"Cambiando el foco para alcanzar la felicidad"},"content":{"rendered":"\n

En una conversaci\u00f3n profunda y en un momento \u00e1lgido de la misma, la Luna pregunt\u00f3: \u00bfEstar\u00e9 preparada para encontrar la felicidad? \u00bfPor qu\u00e9 estando en el Universo rodeado de estrellas y brillando el Sol a mi alrededor, no siento que estoy en el camino para encontrarla?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cada uno es libre de opinar, dar sus razones y motivos al respecto. Hay tantas respuestas como colores. Todo depende desde el punto de vista que se haga; unos lo har\u00e1n centr\u00e1ndose en lo espiritual, otros en la parte emocional, otros en la racional, otros en la tradicional, otros en lo vivido, otros en su experiencia, otros en cualquier otra situaci\u00f3n\u2026. porque el ser humano y el cerebro-coraz\u00f3n son muy dispares. Y, \u00bfsabes? Mi opini\u00f3n es que, todas son v\u00e1lidas y todas est\u00e1n bien fundamentadas. Todo depende del momento en que se encuentre cada persona.<\/p>\n\n\n\n

En estas l\u00edneas voy a expresar un mensaje un tanto peculiar, que quiz\u00e1s sea err\u00f3neo pero al menos es una reflexi\u00f3n un tanto diferente a la habitual. \u00bfPor qu\u00e9 no, adem\u00e1s de mirar tanto hacia adentro y tratar de alcanzar nuestros ideales para ser felices, no tratamos de prepararnos para ser humanos en el mundo exterior, es decir esa forma en la que nos conecta con otras personas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se supone que debemos ser siempre felices y eso es bastante dif\u00edcil y contradictorio cuando adem\u00e1s, te est\u00e1n continuamente diciendo qu\u00e9 puedes hacer para ser mejor persona, y m\u00e1s positivo, y m\u00e1s productivo\u2026 En su lugar, \u00bfpor qu\u00e9 no hacemos del mundo un lugar mejor y as\u00ed conseguir la felicidad? \u00bfPor qu\u00e9 no nos dejamos llevar y vamos construyendo peque\u00f1os puentes d\u00eda a d\u00eda para poder cruzar ese r\u00edo que queremos cruzar y alcanzar esa meta que nos proporcione ese bienestar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por supuesto, es parte de la condici\u00f3n humana que luchemos por las cosas. L\u00f3gicamente tenemos que tener conocimiento y consciencia de lo que nos est\u00e1 pasando, pero cambiemos el foco de atenci\u00f3n<\/strong>. No nos centremos tanto en idealizarnos a nosotros mismos descuidando un factor muy importante, el mundo exterior. Hay muchas cuestiones, que l\u00f3gicamente hay que conocer. Por ejemplo, es racional sentir ansiedad cuando hay miedo. Es racional sentirse deprimido cuando se ha estado bajo mucha presi\u00f3n durante mucho tiempo. Pero estas adversidades consideradas como \u201cnegativas\u201d, en realidad no lo son si sabemos gestionarlas. \u00bfPor qu\u00e9 te digo esto? Porque al sentirlas, el cuerpo reacciona, hace una pausa y recarga las bater\u00edas. Es una situaci\u00f3n aprendida, en la que tu cuerpo ha realizado un aprendizaje. Sales m\u00e1s victorioso. El problema viene cuando, en la sociedad moderna, hay tanta presi\u00f3n ante todo, que no tenemos ese tiempo para recargar energ\u00edas y por tanto sufrimos.<\/p>\n\n\n\n

Tenemos que trabajar m\u00e1s a nivel estructural en vez de tanto a nivel personal<\/strong>. Ante cualquier situaci\u00f3n que nos produzca estr\u00e9s, tenemos que ser conscientes de qu\u00e9 es lo que me produce ese estr\u00e9s y cambiarlo, en vez de simplemente recomendar a las personas ejercicios de coaching para situaciones de estr\u00e9s o mindfulness, porque eso podr\u00eda funcionar durante un tiempo, pero en realidad solo trata los s\u00edntomas en lugar de llegar a la ra\u00edz de los problemas.<\/p>\n\n\n\n

En vez de estar sentadas en una sala de terapias, intentando realizarnos y mejorarnos a nosotros mismos, todas las personas inteligentes, sensibles, creativas, conscientes, ingeniosas\u2026 deber\u00edamos estar cambiando el mundo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cEl movimiento se demuestra andando, no con f\u00f3rmulas\u201d<\/p>\n\n\n\n

Las f\u00f3rmulas simplemente expresan, con un lenguaje f\u00edsico-matem\u00e1tico, una realidad, pero donde verdaderamente se ve, es mientras caminas, tropiezas, te arriesgas, te levantas\u2026 En definitiva aprendes mientras te mueves, porque si no te pones en marcha, puedes perderte grandes y maravillosas realidades. Y, si no es el camino, algo habr\u00e1s aprendido mientras caminabas. \u00bfPara qu\u00e9 ir con el freno de mano echado continuamente cuando est\u00e1s en construcci\u00f3n y no hay peligro? <\/strong>La incertidumbre nos invade, nos pone a prueba, y es l\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

Siempre nos indican qu\u00e9 tenemos que hacer para mejorar y alcanzar la felicidad. Por ejemplo, qui\u00e9n no ha o\u00eddo decir: \u201cTienes que amarte a ti mismo antes de poder amar al otro\u201d<\/strong>. No niego, que esto sea lo primero que tenemos que tener en cuenta, porque si no te quieres t\u00fa, qui\u00e9n te va a querer tal como eres. Las personas necesitan conocerse a s\u00ed mismas, antes de poder hacer algo significativo porque cada uno es conocedor de su mochila, pero en un avi\u00f3n que est\u00e1 bajando en picado, la cabina se est\u00e1 despresurizando y ves c\u00f3mo el compartimento de las mascarillas se abre y estas caen, \u00bfqu\u00e9 sucede? La respuesta es sencilla, ves c\u00f3mo la gente est\u00e1 estresada, nerviosa, buscando la mascarilla, que es lo que le ha indicado la azafata antes de despegar, y se est\u00e1 poniendo las mascarillas. Se est\u00e1n ayudando a s\u00ed mismos y respiran ansiosos con la mascarilla puesta. \u00a1Ya estamos salvados! Pensamos en esos momentos.<\/p>\n\n\n\n

Nos han dicho qu\u00e9 es lo que tenemos que hacer, y as\u00ed lo hemos hecho, y simplemente con esa actuaci\u00f3n, nuestro cuerpo se ha relajado un poquito. \u00bfEs la soluci\u00f3n? En realidad, nadie se levanta de su asiento e intenta ver qu\u00e9 est\u00e1 pasando con el avi\u00f3n; si los pilotos se han desmayado, si hay alg\u00fan problema mec\u00e1nico, qu\u00e9 se puede hacer para nivelar el avi\u00f3n\u2026, y por tanto, el avi\u00f3n se estrellar\u00e1 porque nadie se interesa por la estructura, por aquello que ha provocado que tengamos que ponernos las mascarillas. Solo  nos sentamos en nuestros asientos y respiramos con nuestras propias mascarillas.<\/p>\n\n\n\n

Y no, lo que necesitamos son personas que sean lo suficientemente valientes como para dejar de respirar con la mascarilla y nos interesemos por la situaci\u00f3n general, por lo que ha provocado que tengamos que hacer uso de las mascarillas y buscar una soluci\u00f3n inmediata y as\u00ed no estrellarnos.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, si solamente nos complacemos con ser nosotros mismos, ser aut\u00e9nticos, ser \u00fanicos\u2026 \u00bfQu\u00e9 suceder\u00eda cuando al final te encuentres y descubras que eres desagradable, malvado, aburrido\u2026.? Puffff, y \u00bfahora qu\u00e9 hacemos? \u00bfNo ser\u00eda menos aterrador si disfrutaras del d\u00eda a d\u00eda y fueras viendo c\u00f3mo cambiar tu manera de sentir, de pensar, de ser, de reaccionar ante los infinitos est\u00edmulos que constantemente tienes a tu alrededor? Qui\u00e9n sabe, lo mismo podr\u00edas alcanzar tu felicidad con un simple cambio de foco.<\/p>\n\n\n\n

L\u00f3gicamente, y muy importante para este cambio de paradigma es ser consciente de que hay que cambiar y estar dispuesto a hacerlo.<\/strong> Si no es as\u00ed, no vas a cambiar nada. Hay que salir de esa zona de confort en la que nosotros mismos nos hemos metido, donde se est\u00e1 muy seguro pero que realmente no nos proporciona la felicidad.<\/p>\n\n\n\n

Me parece muy importante y enriquecedor tener inter\u00e9s en algo m\u00e1s que en uno mismo<\/strong>. Por ejemplo, me parece muy gratificante leer, en la literatura de calidad, tener hobbies o lo que sea. En definitiva, mirar al mundo en lugar de mirarse solo a uno mismo y no obsesionarse con la felicidad descrita y disfrutar de la vivida o de la que est\u00e1 por vivir. Nadie sabe definir qu\u00e9 es la felicidad, y el que lo haga ser\u00e1 su definici\u00f3n, no la tuya.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Creo que lo importante es hacer cosas valiosas y significativas, saber valorar y apreciar el presente en todas sus expresiones. Muy a menudo, lo que te da sentido es lo que descubres por el camino en lugar de lo que eliges o sientes en un principio. Para ello influye mucho m\u00e1s el hacer que el ser.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Te cuento todo esto, porque es mi respuesta, a una pregunta de esas que te hacen pararte y reflexionar, buscar la esencia dentro de tu ser. De esas que no tienes respuesta inmediata. De esas que hacen tambalearte. De esas que descubres por el camino y que te hacen enriquecer y crecer m\u00e1s como persona. De esas que le dan m\u00e1s sentido a tu vida. De esas que tendr\u00edamos que hacernos m\u00e1s a menudo. De esas que t\u00fa no las eliges, sino que se te aparecen en un momento cuando menos te lo esperas porque vas buscando eso que alguien dice llamarse felicidad, pero que nadie es capaz de definirla, porque somos \u00fanicos, y eso es lo m\u00e1s bonito de todo. Simplemente, es estar dispuesto a querer cambiar y mirar m\u00e1s por el mundo manteniendo tu esencia, sin descuidar el proceso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que ante las preguntas que la Luna hizo y que te recuerdo: \u00bfEstar\u00e9 preparada para encontrar la felicidad? \u00bfPor qu\u00e9 estando en el Universo rodeado de estrellas y brillando el Sol a mi alrededor no siento que estoy en el camino para encontrarla? solo me queda decir que hay que caminar con paso firme pero caminar. La felicidad es un camino continuo de aprendizaje y crecimiento.<\/strong> No hay un camino \u00fanico para alcanzar la felicidad, sino que cada persona debe construir su propio camino a trav\u00e9s de sus experiencias y acciones diarias viviendo y siendo consciente del presente. Vive el presente, porque el futuro est\u00e1 por venir y puede crear ansiedad solo con pensar en \u00e9l, y el pasado ya fue y sostenerlo no te permitir\u00e1 crecer y puede que te pierdas una bonita realidad para alcanzar la felicidad. <\/p>\n\n\n\n

Como dir\u00eda Antonio Machado:<\/p>\n\n\n\n

Caminante, son tus huellas
el camino y nada m\u00e1s;
Caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.
Al andar se hace el camino,
y al volver la vista atr\u00e1s
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
Caminante no hay camino
sino estelas en la mar.<\/p>\n\n\n\n

Mab<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En una conversaci\u00f3n profunda y en un momento \u00e1lgido de la misma, la Luna pregunt\u00f3: \u00bfEstar\u00e9 preparada para encontrar la felicidad? \u00bfPor qu\u00e9 estando en el Universo rodeado de estrellas y brillando el Sol a mi alrededor, no siento que estoy en el camino para encontrarla?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":901,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[17],"class_list":["post-900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mis-temitas","tag-relatos"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/conmentemolona.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/la-luna-con-estrellas-y-un-sol-brillante-iluminand.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pf6w9x-ew","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=900"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/900\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":910,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/900\/revisions\/910"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/901"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}