{"id":933,"date":"2024-07-15T14:07:26","date_gmt":"2024-07-15T12:07:26","guid":{"rendered":"https:\/\/conmentemolona.com\/?p=933"},"modified":"2024-07-15T14:07:27","modified_gmt":"2024-07-15T12:07:27","slug":"vive-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/2024\/07\/15\/vive-la-vida\/","title":{"rendered":"\u00a1\u00a1\u00a1Vive la vida!!!"},"content":{"rendered":"\n

Somos seres humanos y una de nuestras principales condiciones para la supervivencia es la comunicaci\u00f3n. Comunicarse apropiadamente no significa \u00fanica y exclusivamente expresar algo, \u201csoltar\u201d lo que quieres transmitir, sino que es algo m\u00e1s complicado. <\/strong>Tienes que saber empatizar con los oyentes, con las personas que te est\u00e1n escuchando. Hoy quiero hacer una reflexi\u00f3n sobre una expresi\u00f3n que siempre me ha parecido muy sencilla de pronunciar aunque en ocasiones sea algo complicada de poner en pr\u00e1ctica. Sigue leyendo y entender\u00e1s a qu\u00e9 me refiero.<\/p>\n\n\n\n

Para empezar, quiero que te pares un momento y recuerdes cu\u00e1ntas veces has escuchado la expresi\u00f3n: \u00a1VIVE LA VIDA!<\/strong> Si te paras a pensarlo, estoy convencido de que en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n estar\u00e1s pensando que alguien me lo ha dicho como si nada para animarme, para alegrarme, para hacerme subir mi autoestima, para\u2026 Ah, s\u00ed!!! Ahora recuerdo que cuando estuve en ese baj\u00f3n emocional, en ese estado depresivo, cuando tuve un problema con mi pareja, con mis hijos\u2026 o algo contrariado por algo que me hab\u00eda sucedido, mis mejores amigos o alg\u00fan familiar me lo dec\u00edan. \u201cT\u00fa lo que tienes que hacer es vivir la vida\u201d<\/strong>. Es una expresi\u00f3n bastante t\u00edpica y a\u00f1adir\u00eda con un poquito de humor, que incluso hay alguna canci\u00f3n relacionada y alg\u00fan programa de televisi\u00f3n con ese nombre.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Cuando te digo \u00ab\u00a1Vive la vida!\u00bb, no es solo una frase hecha, es una invitaci\u00f3n a sumergirse en la esencia misma de la existencia, a saborear cada instante como si fuera el \u00faltimo.<\/strong> Es un llamado a deshacerse de las cadenas del pasado y las preocupaciones del futuro, y a abrazar la belleza y la riqueza del presente. Cuando te digo que \u00a1VIVAS LA VIDA!, quiero decirte que disfrutes del momento, que r\u00edas, que vivas el presente y que agradezcas lo que tienes, que ames porque amar es vivir; que regales sonrisas porque todos se contagiar\u00e1n. En definitiva, da lo mejor de ti sin esperar nada a cambio, participa en hacer un espacio tan bello c\u00f3mo es la vida y haciendo del mundo una parte tan bella y feliz no nos queda m\u00e1s que disfrutarla en uni\u00f3n con todo el universo.<\/p>\n\n\n

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Ya s\u00e9 que decirlo es m\u00e1s f\u00e1cil que hacerlo y te lo digo por experiencia propia. \u00bfA qu\u00e9 me refiero? <\/strong>Todos queremos hacer cosas que nos llenen, que nos den plenitud, todos sentimos emociones, todos tenemos sentimientos, todos queremos decir y hacer tantas cosas, que alguna veces nos damos cuenta de que, en ocasiones los mensajes no han llegado a su destino. Nos damos cuenta de que no hemos sido capaces de transmitir lo que quer\u00edamos. Nos hemos encontrado con que la persona que tenemos enfrente no los ha percibido de la misma manera con la que nosotros quer\u00edamos transmitirselos. Y ello, ha producido una brecha entre la intenci\u00f3n y la percepci\u00f3n que en ocasiones nos ha llevado a la frustraci\u00f3n. <\/strong>La frustraci\u00f3n de no poder transmitir con precisi\u00f3n nuestras emociones, pensamientos e intenciones. En ocasiones incluso a tener un conflicto interno e incluso un conflicto emocional con esa persona. Pero, \u00a1Que haya calma! Es un desaf\u00edo que todos enfrentamos en alg\u00fan momento de nuestras vidas.<\/p>\n\n\n\n

Por poner un ejemplo m\u00e1s concreto, cuando uno expresa sus emociones y sentimientos a su pareja, cuando estamos desnudando nuestra alma y siendo transparentes mostr\u00e1ndonos tal como somos,  mostrando lo que queremos, nuestras emociones instant\u00e1neas, lo que nos sucede en ese momento\u2026, la intuici\u00f3n interna nos indica que algo no va bien, no es rec\u00edproco y nos damos cuenta de que no es falta de cari\u00f1o y amor, sino de que nuestra pareja no lo ha percibido adecuadamente, no hemos llegado a expresarnos correctamente. Ella no percibe lo mismo, no hemos conseguido trasladar todo lo que desde dentro, desde lo m\u00e1s profundo de nuestro ser quer\u00edamos comunicarle. Ha habido una mala comunicaci\u00f3n y sus causas principales pueden ser:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Falta de claridad:<\/strong> No siempre expresamos nuestros mensajes de manera clara y concisa, lo que puede generar confusiones en el receptor.<\/li>\n\n\n\n
  • Presunciones:<\/strong> Damos por sentado que la otra persona entiende lo que pensamos o sentimos, sin tomarnos el tiempo de explicarlo adecuadamente.<\/li>\n\n\n\n
  • Lenguaje no verbal:<\/strong> La comunicaci\u00f3n no verbal, como la expresi\u00f3n facial, el tono de voz y la postura corporal, tambi\u00e9n juega un papel importante. Si estos elementos no coinciden con el mensaje verbal, pueden generar confusi\u00f3n o incluso transmitir un mensaje contrario.<\/li>\n\n\n\n
  • Filtros personales:<\/strong> Cada persona interpreta la informaci\u00f3n a trav\u00e9s de sus propios filtros, basados en sus experiencias, valores y creencias. Esto puede afectar la forma en que percibimos y comprendemos los mensajes de los dem\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Es ah\u00ed, donde podemos decir: \u00a1Houston tenemos un problema! <\/strong>Pero, \u00a1Que no cunda el p\u00e1nico! \u00a1Tranquilidad, ante todo! \u00a1Todo tiene soluci\u00f3n! Y, la soluci\u00f3n es muy sencilla. La soluci\u00f3n parte de la base de una buena comunicaci\u00f3n con tu pareja. El di\u00e1logo es fundamental.<\/strong> Un buen di\u00e1logo de calidad. No tengas miedo a decirle a tu pareja todo lo que sientes. S\u00ed, s\u00ed TODO<\/strong>. Preg\u00fantale, si es necesario, c\u00f3mo ha recibido tus sentimientos. Si ha recibido tus emociones. Y no seas ego\u00edsta, y preg\u00fantale a ella o simplemente esc\u00fachala cuando te hable, porque t\u00fa tambi\u00e9n necesitas saber c\u00f3mo se siente esa persona y esa persona tambi\u00e9n le gusta saber que has recibido sus emociones y anhelos. A veces pensamos que lo que decimos llega al oyente y no es as\u00ed. Que con solo hablar de tal o cual cosa, ya es suficiente. No te confundas, no siempre sucede como uno quiere<\/strong>. Yo estoy en el camino del aprendizaje de esta tesitura e intento d\u00eda a d\u00eda ser m\u00e1s directo, ser m\u00e1s comunicador, ser m\u00e1s abierto en mis palabras, en mis actos, y en todo aquello que me permita un buen di\u00e1logo con mi pareja en el que no exista ning\u00fan secreto, en el que consiga ser un buen oyente y un buen transmisor de lo que dicta mi coraz\u00f3n. El querer mostr\u00e1rselo no es signo de debilidad, al contrario, es mi signo de fortaleza<\/strong> que quiero compartir contigo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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    \u201cAtiende para escuchar, escucha para comprender, comprende para empatizar, empatiza para amar\u201d<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n

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    Para que podamos mejorar nuestra comunicaci\u00f3n y hacerla m\u00e1s efectiva, te propongo las siguientes estrategias:<\/p>\n\n\n\n

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    • Ser claros y concisos:<\/strong> Expresar nuestras ideas y sentimientos de manera clara y directa, evitando ambig\u00fcedades y rodeos.<\/li>\n\n\n\n
    • Escuchar activamente:<\/strong> Prestar atenci\u00f3n a lo que la otra persona dice, tanto en palabras como en lenguaje no verbal, sin interrumpir.<\/li>\n\n\n\n
    • Empatizar:<\/strong> Intentar comprender la perspectiva y los sentimientos de la otra persona, poni\u00e9ndonos en su lugar.<\/li>\n\n\n\n
    • Validar las emociones:<\/strong> Aceptar y reconocer las emociones de la otra persona, incluso si no las compartimos.<\/li>\n\n\n\n
    • Utilizar un lenguaje positivo:<\/strong> Enfocarnos en lo que queremos decir, en lugar de lo que queremos evitar.<\/li>\n\n\n\n
    • Ser honestos y aut\u00e9nticos:<\/strong> Expresarnos con sinceridad y sin pretensiones, siendo fieles a nosotros mismos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
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      \u00bfY te preguntar\u00e1s? \u00bfQu\u00e9 tiene que ver esto con vivir la vida? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Pues la respuesta es muy sencilla. Como te dec\u00eda al comienzo de este apartado, que disfrutes del momento, que r\u00edas, que vivas el presente, el aqu\u00ed y el ahora, que agradezcas todo lo que tienes que no es poco, que seas t\u00fa mismo, que no ocultes nada. NO MERECE LA PENA.<\/strong> Al contrario, te sentir\u00e1s mejor. Cuando te sientes bien, cuando te sientes espl\u00e9ndido contigo mismo; amas, pero amas plenamente y amar plenamente es vivir. Regala sonrisas porque de esa manera todos se contagiar\u00e1n. Si t\u00fa est\u00e1s alegre y transmites alegr\u00eda todo tu alrededor estar\u00e1 alegre. Da siempre lo mejor de ti sin esperar nada a cambio. Estas son unas peque\u00f1as claves para conseguir una participaci\u00f3n en un espacio tan bello c\u00f3mo es la vida y haciendo del mundo una parte tan bella y feliz no nos queda m\u00e1s que disfrutarla en uni\u00f3n con todo el universo. Por ello te digo \u00a1vive la vida!<\/p>\n\n\n\n

      Adem\u00e1s, te dejo algunas actividades que pudieran ayudarte a vivir la vida m\u00e1s plenamente:<\/p>\n\n\n\n

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      • Aprende a estar presente en el momento: <\/strong>muchos de nosotros estamos tan preocupados por el futuro o arrepentidos del pasado que nos perdemos los momentos importantes del presente. Practica la atenci\u00f3n plena y la meditaci\u00f3n para aprender a estar m\u00e1s presente<\/li>\n\n\n\n
      • Ama y s\u00e9 amable con los dem\u00e1s:<\/strong> las relaciones significativas con amigos y familiares pueden mejorar la calidad de tu vida. Aprende a ser amable, cari\u00f1oso y compasivo con los dem\u00e1s, y fomenta las relaciones positivas en tu vida.<\/li>\n\n\n\n
      • Haz cosas que te hagan feliz: <\/strong>dedica tiempo a hacer cosas que te gustan, ya sea leer un libro, hacer ejercicio, cocinar o viajar. Aprende a hacer tiempo para tus pasatiempos y actividades que te hagan feliz.<\/li>\n\n\n\n
      • Sal de tu zona de confort: <\/strong>aprende a tomar riesgos y a enfrentar tus miedos. Intenta cosas nuevas y desafiantes que te permitan crecer y aprender.<\/li>\n\n\n\n
      • Agradece y aprecia lo que tienes:<\/strong> practica la gratitud y aprecia las peque\u00f1as cosas de la vida. Aprende a estar agradecido por lo que tienes en lugar de enfocarte en lo que te falta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Y recuerda que cada persona es diferente<\/strong>, por lo que lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Encuentra lo que te hace feliz y sigue trabajando en ello para vivir una vida plena y satisfactoria.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Mab<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Somos seres humanos y una de nuestras principales condiciones para la supervivencia es la comunicaci\u00f3n. Comunicarse apropiadamente no significa \u00fanica y exclusivamente expresar algo, \u201csoltar\u201d lo que quieres transmitir, sino que es algo m\u00e1s complicado. Tienes que saber empatizar con los oyentes, con las personas que te est\u00e1n escuchando. Hoy quiero hacer una reflexi\u00f3n sobre una expresi\u00f3n que siempre me ha parecido muy sencilla de pronunciar aunque en ocasiones sea algo complicada de poner en pr\u00e1ctica. Sigue leyendo y entender\u00e1s a qu\u00e9 me refiero.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":935,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1,7],"tags":[17],"class_list":["post-933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-mis-temitas","tag-relatos"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/conmentemolona.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/OIP-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pf6w9x-f3","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=933"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":948,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933\/revisions\/948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conmentemolona.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}