El Miedo y la Mente
A menudo, permitimos que el miedo domine nuestros pensamientos, lo cual puede convertirse en un obstáculo para nuestro bienestar y crecimiento personal. Te invito a leer estas reflexiones sobre la relación entre el miedo y la mente, y cómo podemos manejarlo de manera efectiva.
Sobre mí
Me llamo Miguel Ángel, y soy maestro en un precioso colegio en un pueblecito en las cercanías de Madrid. Me considero una persona con una mente inquieta e investigadora, obsesionado con el bienestar social y con mi trabajo. Esto me ha llevado a dos cosas: aprender muchísimo sobre todo aquello que me parece interesante, sobre…
El circuito del estrés
Los seres humanos nos estresamos. Nos estresamos porque en nuestra vida nos encontramos con situaciones que nos estresan y, es inevitable. Ya seas el Dalai Lama o Mick Jagger, no podemos controlarlo porque no tenemos poder sobre los acontecimientos que ocurren y si no cerramos el circuito del estrés, este se termina acumulando hasta que explotamos y de esto vamos a hablar en este artículo, ¿Qué es y cómo cerrar el circuito del estrés?
Meditación de la Uva pasa
El propósito de este ejercicio es ayudarte a estar más presente en el momento actual, cultivando la conciencia y la atención en tus experiencias sensoriales.
El Manifiesto Holstee
Es lunes por la tarde, me estoy preparando un café caliente. Me encanta su aroma. Hoy he decidido hacer una lista de mis inquietudes y ordenar mis ideas. Hoy necesito hacer un parón en mis actividades diarias y recuperar aquello que empecé hace algún tiempo, pero que por unas causas u otras, había dejado aparcadas. Hay…
¿Aceptar un Reto de 21 días de meditación?
En nuestra vida cotidiana, todos buscamos la Felicidad, pero cada uno debe descubrir su propia «fórmula de la felicidad»…
Mindfulness o Atención plena
La atención plena o Mindfulness es la práctica de estar presente y completamente comprometido en el momento, sin juicio ni distracción. Implica prestar atención a los pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas de una manera sin prejuicios, con curiosidad y aceptación. Las prácticas de atención plena, como la meditación y los ejercicios de respiración, pueden ayudar…
Empecemos por el principio…
Si has llegado hasta aquí por casualidad, ¡Bienvenido! Conmentemolona.com es un Blog donde encontrarás temas interesantes para todos nosotros. Será todo lo interesante y valioso que tú quieras que sea en estos tiempos en los que la sociedad nos bombardea constantemente con mensajes que nos hacen creer que necesitamos más cosas para ser felices. El llegar…
Personas Altamente Sensibles (PAS)
¿Has oído hablar de las personas altamente sensibles (PAS)? ¿Sabes que hay personas que experimentan una sensibilidad diferente? ¿Conoces alguna persona con mayor intuición, percepción o con una conexión más profunda con los demás?
Liberando la Mente: Un Ejercicio de Autoconciencia
En el agitado ritmo de la vida moderna, nuestras mentes suelen estar llenas de pensamientos, preocupaciones y miedos. Sin embargo, rara vez nos detenemos a reflexionar sobre ellos. Te propongo un ejercicio sencillo pero poderoso para liberar tu mente y ganar claridad sobre tus emociones.
¡¡¡Vive la vida!!!
Somos seres humanos y una de nuestras principales condiciones para la supervivencia es la comunicación. Comunicarse apropiadamente no significa única y exclusivamente expresar algo, “soltar” lo que quieres transmitir, sino que es algo más complicado. Tienes que saber empatizar con los oyentes, con las personas que te están escuchando. Hoy quiero hacer una reflexión sobre una expresión que siempre me ha parecido muy sencilla de pronunciar aunque en ocasiones sea algo complicada de poner en práctica. Sigue leyendo y entenderás a qué me refiero.
Del Revés 2: Explorando la Complejidad de las Emociones Humanas
«Del Revés 2» (Inside Out 2 o IntensaMente) es la esperada secuela de la exitosa película de Pixar «Del Revés». Aborda un reflejo profundo y realista de la adolescencia, ilustrando cómo las emociones tienen que convivir entre ellas y cómo los jóvenes lidian con los cambios internos y externos. Entre las nuevas emociones, la Ansiedad se destaca como la protagonista del grupo, sin menospreciar la importancia de la Vergüenza y la Envidia, tan relevantes durante la pubertad. la película ofrece una buena introducción para comprender mejor la ansiedad, sus efectos y cómo buscar formas de afrontarla. Es una valiosa lección para los jóvenes que están pasando por situaciones similares a las de Riley, o para aquellos que están a punto de entrar en la adolescencia, ayudándoles a prepararse.